Home     Biografisches & Stitistisches     "Galerie" Bilder & Kunstpostkarten     Rebalancing / Tiefengewebsmassage     Lebenskraft aus der Mitte     Impressum		Kampf Kunst & integrales Körpertraining für Frauen. Die ursprünglich aus Meditationstechniken hervorgegangenen Kampfkunstübungen zielen auf die ganzheitliche Entfaltung und Schulung des Menschen. In meinem Angebot verbindet sich ein auf medizinischen Erkenntnissen beruhendes Programm aus Körperübungen und koordinierter Atmung mit zielgerichteten und meditativen Kampfkunstelementen zu einem " integralen Trainingsangebot " .
			Sie lernen Bewegungsabfolgen auf der Grundlage traditioneller Kampfkunst (keine Selbstverteidigung) im Wechsel von Spannung/Entspannung, Dynamik/Stille, Einatmen/Ausatmen. Weiche, meditative Elemente wechseln mit kraftvollen, dynamischen Bewegungsabläufen ab. Wir stärken Zielgerichtetheit und Selbstvertrauen mittels der Schulung von Wachheit, Konzentration, Geschmeidigkeit und Kraft. Unterstützt durch Gelenklockerung und Massage verfeinern wir unsere Körperwahrnehmung. Die Lebensenergie (Vitalenergie) stärkenden Yoga-gymnastischen Übungen bauen systematisch aufeinander auf. Sie wecken und vermehren die Lebenskraft in den fünf Körperbereichen. Regelmäßiges Üben führt den Körper in einen natürlichen Zustand von Elastizität, Kraft und Balance.
			Die ausgewählte Abfolge der Dehnungs- Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen trainiert nicht nur in äußerst ökonomischer Weise; auch innere Organe und die Haut werden besser durchblutet. Jeder Muskel, jedes Gelenk wird systematisch bewegt während die koordinierte Atmung unsere Körperwahrnehmung verstärkt. Mit fortgesetzter Übung werden die Vorteile einer integralen Herangehensweise deutlich. Die allgemeine Harmonisierung und Förderung der Vitalenergie wirkt stabilisierend auf unsere Gesundheit. Die einzelnen Komponenten meines Trainingsangebotes verbinden die Freude am körperlichen Ausleben mit der gezielten Schulung und Verfeinerung der Aufmerksamkeit. Ist die Aufmerksamkeit unmittelbar im Augenblick zentriert, so erweitert sich die Selbstwahrnehmung, erlöst den Verstand von unproduktiver Aktivität und legt Energiereserven für zielgerichtetes Handeln frei. Im Überblick:    Lebenskraft aus der Mitte schult die Aufmerksamkeit & Wahrnehmung lässt uns in kurzer Zeit wacher und frischer werden fördert die Lebensenergie und die Bildung roter Blutkörperchen im Knochenmark regt Durchblutung und Drüsentätigkeit an harmonisiert und wirkt ausgleichend bewegt alle Hauptmuskeln und Gelenkverbindungen des Körpers Bei Interesse und Fragen wenden Sie sich bitte an: Ursula Labey Weiterbildungspädagogin Integrales Bewegungstraining / Kampfkunst & Tiefengewebsmassage Malerin & Collagistin Tel.: 0221 / 46 51 42 www.ursula-labey.de